Le reiki est représenté par 50% d’énergie et 50% de spiritualité.
Mikao a fondé le Reiki et il s’est aperçu qu’il manquait quelque chose d’essentiel à cette pratique et a ressenti le besoin d’introduire une forme d’éthique, de spiritualité, qui, combinée à l’énergie est une véritable recette du bonheur.
Il a apporté de la spiritualité en s’inspirant des textes de l’empereur MEIJI du Japon qui a écrit de nombreux textes sur le comportement humain.
Le but de ses 5 idéaux étant de cesser la production des énergies négatives qui sont limitantes afin d’atteindre une forme de paix, de sérénité.
Les idéaux permettent la remise en question de nos schémas de fonctionnement afin d’éviter le phénomène de victimisation.
Il a écrit ses idéaux en japonais qui est une langue sonore et imagée. La récitation de ses sons en japonais active des sons sacrés.
La traduction ci-dessous est donc une manière imagée de les interpréter car si l’on traduit mot à mot ce serait « ne pas se mettre en colère » par exemple. Or la notion de négativité n’existe pas en japonais.
L’important est le message imagé, en affirmation positive.
Les vivre est un choix, pas une obligation. Avoir le choix est donc un idéal. On n’atteint jamais un idéal mais on évolue vers lui.
Les 5 idéaux du REIKI :
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Juste pour aujourd’hui |
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Juste pour aujourd’hui |
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Juste pour aujourd’hui |
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Juste pour aujourd’hui |
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Juste pour aujourd’hui |
Juste pour aujourd’hui :
C’est l’ici et maintenant, le moment présent. Etre en pleine conscience dans ce que nous faisons à l’instant précis.
Etre en pleine conscience nous évite de trop penser. Nous avons tendance à penser de manière négative par anticipation du futur. Si nous faisons les choses dans le moment présent en pleine conscience, cela nous soulagera d’une culpabilité en cas d’échecs ou de résultats qui ne sont pas satisfaisants.
J’ai fait les choses entièrement et de manière consciente donc je n’ai rien à regretter.
Je me libère de toute préoccupation :
La pré « occupation » signifie que l’on se soucie de quelque chose qui n’est pas encore arrivé, et donc quelque chose qui n’existe pas encore.
Nous le faisons souvent par bienveillance, pour montrer de l’intérêt aux autres, pour ceux que nous aimons la plupart du temps, mais cette pré occupation peut créer l’inverse de ce nous souhaitons au départ.
Nous envoyons de l’énergie négative au lieu d’envoyer de la lumière. Nous co créons potentiellement ce que nous craignons. En nous pré occupant de nos enfants, de manière totalement naturelle, nous réduisons son énergie car nous la leur prenons. Nous allons donc les freiner.
Il en est de même lorsque nous nous pré occupons d’un projet à venir en anticipant tout ce qui pourrait arriver de mauvais, nous freinons notre projet car nous tournons en rond au lieu de co-créer un jour après l’autre dans une énergie lumineuse.
Si un problème a une solution, pourquoi se préoccuper ? Et, si un problème n’a pas de solution, pourquoi se préoccuper ?
Comment se libérer de toutes préoccupations ? C’est un mécanisme humain mais dès que j’ai conscience que je suis en train de le faire, je me libère. Par ex en respirant, ou en faisant une méditation.
Inspirer et expirer très fort 3 fois permet de détendre notre stress intérieur.
Se pré-occuper c’est avoir peur de perdre le contrôle. Il est essentiel alors de LACHER PRISE.
Qu’Est-ce que le lâcher- prise ? Ce n’est autre qu’une manière de lâcher quelque chose de désagréable pour s’accrocher à quelque chose d’agréable.
Par ex : tarzan qui passe de liane en liane. S’il attrape une liane sans lâcher la première, il se passe quoi ? Il risque de se blesser voir de tomber !!
S’il lâche la première avant d’attraper la deuxième liane ? Il tombe sans aucun doute non ?
Le lâcher prise ce n’est pas abandonner, ni tout lâcher !! c’est lâcher ce qui est désagréable pour se concentrer sur autre chose de plus positif.
C’est faire le choix de se concentrer sur autre chose.
Je me libère de toute colère :
Lorsqu’on a l’impression de perdre le contrôle, on ressent de la colère.
C’est donc la conséquence directe de la pré-occupation.
La colère est destructrice et fait d’important dégâts sur nous mais aussi sur les autres. Elle fait baisser notre taux vibratoire et notre énergie.
Le garder en soi n’est pas la solution car notre corps risque d’exploser comme une cocote minute sous pression.
Sortez, courez, crier, baladez-vous, et quand la colère est passée bien souvent on s’aperçoit qu’elle était démesurée. C est souvent le moment de s’excuser J
Grâce à cette libération, nous ne déverserons pas notre agressivité et violence sur les personnes les plus proches, que nous aimons et qui ne méritent pas cette colère.
Essayer d atteindre la sérénité, cela aura aussi un impact sur notre entourage.
Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions :
Les bénédictions sont pour moi les cadeaux que j’ai la chance de recevoir mais aussi la vie que j’ai la chance d’avoir. Chance car parfois nous ne nous rendons malheureusement pas compte de ce que nous possédons.
Souvent nous nous inscrivons dans un rôle de victime par manque de conscience de notre richesse.
C’est là qu’il est important de lister les aspects négatifs de notre vie et les aspects positifs (avoir un toit, la vue, des jambes qui fonctionnent, des enfants en pleine santé, un emploi, à manger…).
Rendre grâce à toutes ses bénédictions est pour moi dire MERCI. La gratitude.
Remercier nous permets de focaliser notre attention sur les belles choses de la vie, ses cadeaux. Cela apportera un changement dans notre taux vibratoire qui provoquera la rareté des aspects négatifs ou des épreuves.
Si nous nous sentons capable de remercier les épreuves cela nous permet également de voir la leçon ou le cadeau qui se cache derrière.
Ainsi, à force de remercier, la vie va attirer à nous du positif comme un aimant.
Si nous changeons notre façon de penser et que notre énergie est positive, tout ce qui se trouve autour de nous en sera impacté et nous attirerons à nous les personnes ou situations positives.
Une jolie façon de contaminer notre entourage.
C’est la loi de l’attraction.
En effet il y a des lois universelles qui régissent notre monde.
Loi 1 : une ou plusieurs énergies semblables ou identiques s’attirent.
Loi 2 : Là où nous plaçons notre attention, l’énergie se concentre.
Exemple concret : si tu places ton attention sur un aspect négatif de ta vie, tu concentres toute ton énergie dessus (loi 1), de ce fait tu te sens mal, tu souffres et donc tu vas rencontrer des personnes qui vont te faire souffrir (loi 2).
C’est aussi le cas des personnes qui ont l’impression d’être maudit et d’avoir toujours des problèmes. Plus ses personnes se concentrent sur les problèmes et plus ils en auront car ils sont co créateur de leur vie.
Si tu décides que tu ne veux plus être une victime mais que tu es une personne privilégiée (car tu as listé et pris conscience de tous les aspects positifs de ta vie) l’univers enverra à toi ce qu’il faut pour que tu sois encore plus privilégié.
C’est à nous de décider où nous plaçons notre attention.
Certes, cela ne veut pas dire que nous n’aurons jamais de pépins mais juste que chaque chose qui se présente à toi est destiné à te permettre d’atteindre ton plein potentiel.
La gratitude, les affirmations positives et la loi de l’attraction sont donc pour moi liées.
Chez Õ cœur de Soi , nous avons pour habitude de remercier avec ce que nous appelons « le pot de gratitude ». Il s’agit d’un pot où nous y déposons nos remerciements durant l’année. (Merci pour des cadeaux, des moments en famille, pour la pluie qui nous a donné un joli arc en ciel, pour nos épreuves et nos leçons…) cela permet en conscience de positiver nos différents aspects de la vie. A la fin de l’année, c’est assez plaisant de prendre un temps pour lire les mots déposés par chacun au sein du foyer et de remercier pour l’année écoulée.
Nous nous rendrons compte que cela commence à fonctionner quand les moments négatifs de la vie quotidienne deviennent de plus en plus rares, quand les personnes négatives deviennent plus positives ou s’éloignent tout simplement.
J’honore mes parents, mes professeurs, mes aïeux :
C’est parfois difficile d’honorer nos parents qui ont pu être blessant, injuste avec nous, ou des professeurs qui ont pu nous dire des choses difficiles.
Et pourtant si tu es devenu ce que tu es aujourd’hui c’est aussi grâce à ce que tu as pu vivre dans le passé et à chaque personne que tu as pu croiser dans ta vie.
Nous ne croisons pas les gens par hasard, chaque personne est là pour t’enseigner quelque chose et inversement. « Mes professeurs » sont pour moi toutes les personnes m’ayant apporté une leçon ou qui ont mis en lumière des parties sombres de ma personnalité causée par des peurs ou des épreuves.
Bouddha disait « considère celui qui te fait voir tes défauts comme s’il te montrait un trésor ».
Nous avons tous eu des épreuves ou des situations où nous en avons voulu aux autres. Cela arrive même envers ses parents par ex. Mais ce n’est que par les épreuves que nous avons vécus que nous sommes arrivés là où nous en sommes. Chaque épreuve nous a appris quelque chose et nous a fait grandir.
Le pardon..
Pardonner l’autre de nous avoir blessé ou se pardonner soi d avoir autoriser l’autre à nous maltraiter est une condition nécessaire pour se sentir en paix et léger. Libéré.
Non pas pour libérer l’autre mais pour se libérer soi de tout ce qui s’impose à nous lorsque nous en voulons à quelqu’un ou à nous même (haine, colère, peur…).
C’est aussi ôter le pouvoir que nous avons laissé à l’autre sur notre vie et notre destin.
L’autre ne se souvient peut-être plus de toi à qui il a fait mal, ou il n’a même peut-être pas conscience de t’avoir blessé. Pourtant en entretenant de la colère, de la tristesse, de la haine, c’est comme si tu laissais cette personne te faire encore du mal aujourd’hui.
Parfois nous le faisons pendant 5, 10 même 20 ans. Pourquoi laisser l’autre avoir encore ce pouvoir sur toi ? Ne mérites-tu pas de te sentir libéré et en paix ?
Lui pardonner ce n’est pas forcément lui dire que tu le pardonnes. Peu importe s’il en a conscience !! L’important c’est que tu te fasses ce cadeau à toi-même.
Le pardon est quelque chose de personnel, un cadeau que l’on se fait à SOI.
Une chose formidable que nous avons découverte est les cercles de pardon d’Olivier Clerc.
Nous vous invitons à lire ses livres et à vous renseigner sur ses cercles dans vos villes
http://www.lesvoiesdupardon.com/cercles-de-pardon/liste/
Il nous montre comment se demander pardon. La clé de tout ceci est bien là, demander pardon à l’autre (pas forcement en face mais aussi en imaginaire), demander pardon à toutes nos bonnes excuses pour aller mal ou nos boucs émissaires, demander pardon à Dieu (la nature, l’univers, le soleil, notre dieu intérieur en fonction de vos croyances) et enfin se demander pardon à soi !
Je vis ma vie honnêtement :
Je répète souvent : Le bonheur est l’harmonie entre ce que tu dis, ce que tu penses et ce que tu fais. Etre honnête envers soi. Pourquoi dire oui lorsqu’on pense non ?
Ex : tu es bien au chaud chez toi mais tu avais promis de passer voir un ami. Etre en harmonie avec soi c’est aussi respecter l’autre « je ne passerai pas ce soir car j’ai envie de rester au chaud et je ne serai pas totalement disponible pour toi donc je préfère remettre à un moment où j’aurais réellement envie de sortir et de ce fait je respecterai ta personne en étant réellement et en pleine conscience avec toi ».
Ce changement peut occasionner de l’incompréhension de ceux qui nous entoure mais s’ils sont bienveillants ils comprendront.
Sinon ils évolueront leur façon de penser. Ou au pire ils resteront dans l’incompréhension ou la colère. Si nous avons la gentillesse et la patience d’expliquer avec respect et amour ce qui nous arrive, si nous trouvons le juste milieu entre fermeté et flexibilité, si nous donnons de l’amour et de l’ouverture, après la surprise initiale, ceux qui nous entourent vont apprécier eux aussi notre changement. Il est probable même qu’ils se diront « enfin, il/elle devient vrai, authentique, j’ai en face de moi une personne entière et non pas un caméléon ». Et avec leur amour, ils nous donneront le respect qui nous a tant manqué.
Mais si moi je bouge, les autres vont forcément bouger aussi (dans un sens ou dans l’autre)
Etre honnête avec soi-même et être honnête avec les autres apportent un sentiment extraordinaire de liberté. Je ne me sens plus obligé de faire semblant, de présenter une belle facette de moi pour faire plaisir systématiquement, je suis moi !
Je respecte la vie sous toute ses formes :
Nous sommes tous UN, nous faisons partie d’un tout. Ceci signifie que nous sommes tous liés les uns aux autres.
Si je veux être heureux, je dois aussi faire le bonheur autour de moi.
Fais aux autres ce que tu voudrais qu’on te fasse.
Comment aider les autres par ex ? Mme TAKATA disait au sujet du reiki :
« Le reiki est pour moi même d’abord
Pour moi-même ensuite
Pour moi-même après
Et pour les autres si J’ai le temps et l’envie »
Est-ce l’égoïsme ? non.
Si tu vas bien, tu impacteras forcement tous ceux qui t’entoure, et tu auras l’énergie d’être là pour eux lorsqu’ils vont mal.
Si tu prends soin de toi tu pourras prendre soin des autres.
Tu nourris donc un égrégore positif et ainsi tu respecteras la vie sous toute ses formes car tu te respecteras toi.
Mikao Usui nous invite en permanence de nous tourner vers nous-mêmes pour devenir l’instrument principal dans le processus d’auto-transformation.
Mme Takata avait compris l’importance des Idéaux et essayait de transmettre cette idée tellement simple qui est « on ne peut pas changer les autres, on ne peut changer que soi-même ». Ou, la même chose mais exprimée différemment : « change-toi et le monde changera ».
Finissons par une histoire merveilleuse à méditer 🙂
« Il était une fois un vieil homme assis à l’entrée d’une ville du Moyen-Orient.
Un jeune homme s’approcha et lui dit :
– Je ne suis jamais venu ici ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville ?
Le vieil homme lui répondit par une question :
– Comment étaient les gens dans la ville d’où tu viens ?
– Egoïstes et méchants. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’étais bien content de partir, dit le jeune homme.
Le vieillard répondit:
– Tu trouveras les mêmes gens ici.
Un peu plus tard, un autre jeune homme s’approcha et lui posa exactement la même question.
– Je viens d’arriver dans la région ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville ?
Le vieille homme répondit de même :
– Dis-moi, mon garçon, comment étaient les gens dans la ville d’où tu viens ?
– Ils étaient bons et accueillants, honnêtes; j’y avais de bons amis; j’ai eu beaucoup de mal à la quitter, répondit le jeune homme.
– Tu trouveras les mêmes ici, répondit le vieil homme.
Un marchand qui faisait boire ses chameaux non loin de là avait entendu les deux conversations. Dès que le deuxième jeune homme se fut éloigné, il s’adressa au vieillard sur un ton de reproche :
– Comment peux-tu donner deux réponses complètement différentes à la même question posée par deux personnes ?
– Celui qui ouvre son coeur change aussi son regard sur les autres, répondit le vieillard. Chacun porte son univers dans son coeur. »
Marina MANNO GOMES